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Al seguir las secuencias de asanas, meditaciones o ejercicios de respiración descritos en la publicación, asumes la responsabilidad de tu práctica. Escucha las señales de tu cuerpo, respeta tus límites y evita forzar posturas que generen dolor. Si tienes lesiones previas, condiciones médicas o dudas sobre tu estado físico, consulta antes con un profesional cualificado.
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