Acompañamiento cercano
Sabemos que dar el primer paso con una práctica nueva genera preguntas. Por eso, durante el proceso de incorporación puedes escribirnos directamente y te responderemos con claridad, sin prisas y sin tecnicismos innecesarios.
Para consultas sobre tu incorporación, ritmo de práctica o dudas sobre las secuencias, escríbenos y recibirás una respuesta personal.
info@geekyyogini.comSi prefieres hablar directamente, puedes llamarnos en horario de mañana y tarde. Atendemos consultas breves sobre el proceso de inicio.
+34 955239439Respondemos en un máximo de 24 horas laborables. Las consultas enviadas durante el fin de semana se atienden el lunes por la mañana.
SLA: 24 h laborables
Antes de escribirnos, revisa las respuestas a las preguntas más habituales sobre la incorporación y el ritmo de las sesiones.
Qué esperar al empezar
Cada sesión está pensada para personas que pasan muchas horas frente a pantallas y necesitan resultados tangibles: menos tensión, más claridad mental y una relación más sana con la tecnología.
Secuencias de asanas específicas para descomprimir cuello y hombros tras jornadas largas de ordenador. Notarás menos rigidez y más movilidad en pocas semanas.
Técnicas de pranayama breves y aplicables en la oficina o en casa. Aprenderás a regular tu sistema nervioso antes de una reunión difícil o cuando la carga mental se acumula.
Prácticas de atención plena adaptadas a perfiles analíticos y curiosos. No necesitas experiencia previa; solo diez minutos al día para entrenar el enfoque y la calma interior.
Ideas prácticas para habilitar un espacio de práctica en pisos reducidos, con accesorios sostenibles y sin grandes inversiones. Tu hogar se convierte en un refugio de introspección.
Secuencias matutinas de 15 minutos que activan el cuerpo con suavidad y preparan la mente para una jornada más consciente. Ideales para integrar antes de encender el móvil.
Pautas sencillas y realistas para mantener energía estable durante el día, con opciones accesibles que complementan tu práctica y tu bienestar general.
¿Quieres conocer el enfoque de la publicación? Lee nuestra filosofía o consulta las guías de inicio para orientarte mejor.
Cómo empezamos
Cada etapa de este proyecto ha sido una práctica en sí misma: aprender a soltar el control, observar sin juicio y construir una comunidad que respira despacio. Este es el recorrido real, con sus fechas y sus logros.
Marzo 2021 · La semilla
Lo que empezó como un cuaderno de apuntes sobre posturas para aliviar la tensión cervical se convirtió en una clase de 20 minutos grabada en el salón de casa. Sin edición profesional, sin filtros, solo una persona que necesitaba moverse después de ocho horas de código.
Septiembre 2021 · Primer retiro rural
Organizamos un encuentro presencial para ocho personas en una aldea tranquila. Sin wifi, con comidas vegetarianas y dos prácticas diarias. Fue la primera vez que el proyecto salió de la pantalla y ocupó un espacio físico, con barro en las botas y silencio de verdad.
Junio 2022 · La comunidad crece
Tras meses de clases sueltas, formamos un grupo fijo de doce personas que se reunía cada martes a las 20:00. La constancia cambió todo: empezamos a compartir lecturas, recetas y dudas sobre cómo mantener el equilibrio en trabajos exigentes.
Febrero 2023 · Formación y profundización
Decidí formarme más allá de la práctica personal. El enfoque restaurativo y las técnicas de atención plena aplicadas al entorno laboral pasaron a ser el eje de las sesiones, con secuencias más lentas y un acompañamiento más cercano.
Octubre 2023 · Geeky Yogini como publicación
El proyecto se convirtió en una publicación con entrevistas a instructores, reseñas de retiros en España y guías prácticas sobre asanas para oficina. La intención era clara: ofrecer recursos útiles para mentes curiosas que buscan calma sin renunciar a su vida digital.
Hoy · El camino continúa
Seguimos creciendo despacio, con encuentros mensuales, nuevas guías y la certeza de que el bienestar no es una meta sino una práctica diaria. Cada paso suma, aunque sea pequeño.